STRESS RELIEF - YOGA PRACTICE

From Eenadu

ÂîX¾¢-©ð¯î, B“«-„çÕiÊ EªÃ-¬Á-©ð¯î …Êo-X¾Ûpœ¿Õ B®¾Õ-Âí¯ä Eª½g-§ŒÖ©Õ.-.-.- ƒ{Õ Â¹×{Õ¢-¦¢-©ðÊÖ Æ{Õ éÂK-ªý-©ðÊÖ «ÕÊÂË Ê³Äd-©¯ä NÕ’¹Õ-©Õ-²Ähªá.- ŠAh-œËE ÅŒT_¢-ÍŒÕ-¹ע˜ä ¦µÇ„î-Ÿäy-’Ã©Õ ÆŸ¿Õ-X¾Û©ð …¢šÇªá.- ¨ «á“Ÿ¿-©E ²ÄŸµ¿Ê Í䧌՜¿¢ «©x ŠAh-œË-©äE °N-ÅÃEo Æ¢C-X¾Û-ÍŒÕa-Âî-«ÍŒÕa.- «á“Ÿ¿©Õ „äæ® «á¢Ÿ¿Õ ¬ÁÙ“¦µ¼¢’à «áÈ¢, ÂÃ@ÁÚx, ÍäÅŒÕ©Ö Â¹œ¿Õ-Âîˆ-„ÃL.- «ÕK „äœË’Ã, «ÕK ÍŒ©x’à …¢œ¿E FšËE ÅÃ’ÃL.- ÆX¾Ûpœ¿Õ «á“Ÿ¿Â¹× …X¾-“¹-NÕ¢-ÍÃL.

--êÂ~ÅŒÊ «á“Ÿ¿:- :- «“èÇ-®¾-Ê¢©ð ÂÃF ®¾Õ‘Ç-®¾-Ê¢©ð ÂÃF „ç¯ço-«á¹ EšÇ-ª½Õ’à …¢* ¹تîa-„ÃL.- 骢œ¿Õ ÍäŌթ ÍŒÖX¾Ûœ¿Õ „ä@ÁÚx ¹LXÏ EšÇ-ª½Õ’à …¢* ÅŒÂËˆÊ „ä@ÁxFo «ÕœË* ¯ÃGµ «á¢Ÿ¿Õ …¢ÍÃL.- ¹@ÁÙx «â®¾Õ-ÂíE ¬Çy®¾ OÕŸ¿ Ÿ¿%†Ïd E©-¤ÄL.- ¨ «á“Ÿ¿©ð ¯Ã©Õ’¹Õ ÊÕ¢* ‰Ÿ¿Õ ENÕ-³Ä© ¤Ä{Õ …¢œÄL.- Âí¯Ão@Áx ¤Ä{Õ Íäæ®h ŠAhœË X¾ÜJh’à ŌT_-¤ò-ŌբC.- B“«-„çÕiÊ Â¹×¢’¹Õ-¦Ç-{Õ©ð …Êo-„ê½Õ ¨ «á“Ÿ¿ „䧌՜¿¢ «©x «uA-êªÂ¹ ‚©ð-ÍŒ-Ê©Ö, ¬Á¹×h©Ö Ÿ¿J-Íä-ª½-¹עœÄ …¢šÇªá.- ¬ÁK-ª½¢-©ðE «uªÃn©Õ ®¾Õ©-¦µ¼¢’à ¦§ŒÕ-{Â¹× ¤òÅêá.-

…ÊtE «á“Ÿ¿:- :- X¾ŸÄt-®¾-Ê¢©ð „ç¯ço-«á¹ EšÇ-ª½Õ’à …¢* ¹تîa-„ÃL.- ÍäA „ä@ÁxE *¯þ-«á-“Ÿ¿©ð …¢ÍÃL.- Æ¢˜ä ÍŒÖX¾Ûœ¿Õ „ä©Ö, ¦ï{-Ê-„äL *«-ª½xÊÕ Â¹LXÏ …¢* ÅŒÂËˆÊ „ä@ÁxÊÕ EšÇ-ª½Õ’à …¢ÍÃL.- -¯Ã-L¹-ÊÕ -«Õ-œ¿--ÅŒåX-šËd -Æ¢’¹Õ-šËÂË --ÅÃÂË¢-ÍÃ-L. 骢œ¿Õ ¹ÊÕ-¦ï-«Õ© «ÕŸµ¿u©ð ‚ècÇ-ÍŒ-“¹¢åXj Ÿ¿%†Ïd ELXÏ …¢* ͌֜ÄL.- ƒ©Ç ֮͌¾Õh-Êo-X¾Ûpœ¿Õ ¹@ÁÙx ©Ç’¹Õ-ÅŒÕ-Êo{Õd ÆE-XÏ-²Ähªá ÂæšËd O©ãj-ʢŌ «ª½Â¹Ø Í䧌ÖL.- „ç៿šðx ¹@ÁÙx ¯íXÏp’à ÆE-XÏ¢-*¯Ã ²ÄŸµ¿Ê Í䧌՜¿¢ «©x ÂíEo ªîV-©ÂË „çÕŸ¿œ¿Õ “X¾¬Ç¢-ÅŒ¢’à ÆE-XÏ-®¾Õh¢C.- ŠAh-œËÅî ¤Ä{Ö «Íäa Ÿ±çjªÃ-ªáœþ, «Ü¦-ÂçŒÕ¢ «¢šË ®¾«Õ-®¾u©Õ ÅŒ’¹Õ_-Åêá.-

ècÇÊ «á“Ÿ¿¿:- - ÍŒÖX¾Ûœ¿Õ „ä©Ö, ¦ï{-Ê-„äL *«ª½Õx ¹LXÏ …¢ÍÃL.- ÅŒÂËˆÊ „ä@ÁÙx EšÇ-ª½Õ’à …¢ÍÃL.- ²ÄŸµÄ-ª½-º¢’à ¨ «á“Ÿ¿E “¤ÄºÇ-§ŒÖ-«Õ¢©ð „Ãœ¿Õ-Ōբ-šÇª½Õ.- ¹@ÁÙx «â®¾Õ-¹×E ¬Çy®¾åXj ŸµÄu®¾ …¢* 骢œ¿Õ „çÖÂÃ@Áx OÕŸ¿ ÍäÅŒÕ©Õ åX{Õd-ÂíÊo ÅŒªÃyÅŒ ¨ «á“Ÿ¿E ²ÄŸµ¿Ê Í䧌՜¿¢ «©x «â©Ç-ŸµÄª½ ÍŒ“ÂÃEo ÍçjÅŒ-Êu-«¢ÅŒ¢ Íä§çáÍŒÕa.- ¨ «á“Ÿ¿ ŠAh-œËF, EªÃ-¬ÁÊÖ ÅŒT_-®¾Õh¢C.- \ÂÃ-“’¹ÅÃ, ècÇX¾-¹-¬Á-ÂËh---E åX¢ÍŒÕ-ŌբC.- …Ÿ¿-§ŒÖ¯äo “X¾¬Ç¢-ÅŒ-„çÕiÊ «ÕÊ-®¾ÕÅî ¨ «á“Ÿ¿ „䧌՜¿¢ «©x «Õ¢* X¶¾L-ÅÃ©Õ …¢šÇªá.-

«á†Ïd «á“Ÿ¿:-:- ®¾Õ‘Ç-®¾-Ê¢©ð ¹ت½ÕaE 骢œ¿Õ ÍäŌթ „ä@ÁÚx ©ðX¾-LÂË «ÕœË* …¢* ‚åXj ¦ï{-Ê-„ä-@ÁxÅî «ÕœË* …¢ÍÃL.- ¹@ÁÙx «â®¾Õ-ÂíE ¬Çy®¾åXj ŸµÄu®¾ …¢ÍÃL.- ¨ «á“Ÿ¿©ð ‰Ÿ¿Õ ÊÕ¢* X¾C ENÕ-³Ä© ¤Ä{Õ …¢œÄL.- DEo Íäæ®-«á¢Ÿ¿Õ ÅŒX¾p-E-®¾-J’à ÍäÅŒÕ©Õ Â¹œ¿Õ-Âîˆ-„ÃL.- ¨ «á“Ÿ¿ «©x ÂîX¾¢, EªÃ¬Á, «uA-êªÂ¹ ¦µÇ«-Ê©Õ Ÿ¿J-Íä-ª½-¹עœÄ …¢šÇªá.- N®¾Õ’¹Ö, ÆA’à ‚©ð-*¢-ÍŒœ¿¢ «¢šË ®¾«Õ-®¾u©Ö ÅŒ’¹Õ_-Åêá.- Âéä-§ŒÖ-EÂË ¨ «á“Ÿ¿ ‡¢Åî «Õ¢*C.-